Оливье с индейкой калорийность

Оливье с индейкой калорийность

Переезд склада в Европу.
Реализуем препараты от гепатита С в России по закупочной цене - ликвидация склада
Перейти на сайт
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 63 кКал 1684 кКал 3.7% 5.9% 2673 г Белки 5.3 г 76 г 7% 11.1% 1434 г Жиры 3 г 56 г 5.4% 8.6% 1867 г Углеводы 3.6 г 219 г 1.6% 2.5% 6083 г Органические кислоты 0.3 г ~ Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 7.1% 2222 г Вода 86.2 г 2273 г 3.8% 6% 2637 г Зола 0.7632 г ~ Витамины Витамин А, РЭ 61.5 мкг 900 мкг 6.8% 10.8% 1463 г Ретинол 0.002 мг ~ альфа Каротин 4.52 мкг ~ бета Каротин 0.39 мг 5 мг 7.8% 12.4% 1282 г бета Криптоксантин 10.4 мкг ~ Лютеин + Зеаксантин 124.16 мкг ~ Витамин В1, тиамин 0.064 мг 1.5 мг 4.3% 6.8% 2344 г Витамин В2, рибофлавин 0.074 мг 1.8 мг 4.1% 6.5% 2432 г Витамин В4, холин 32.94 мг 500 мг 6.6% 10.5% 1518 г Витамин В5, пантотеновая 0.219 мг 5 мг 4.4% 7% 2283 г Витамин В6, пиридоксин 0.125 мг 2 мг 6.3% 10% 1600 г Витамин В9, фолаты 12.86 мкг 400 мкг 3.2% 5.1% 3110 г Витамин C, аскорбиновая 11.65 мг 90 мг 12.9% 20.5% 773 г Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.393 мг 15 мг 2.6% 4.1% 3817 г бета Токоферол 0.004 мг ~ гамма Токоферол 0.0147 мг ~ Витамин Н, биотин 0.48 мкг 50 мкг 1% 1.6% 10417 г Витамин К, филлохинон 13.7 мкг 120 мкг 11.4% 18.1% 876 г Витамин РР, НЭ 3.223 мг 20 мг 16.1% 25.6% 621 г Ниацин 1.84 мг ~ Бетаин 0.046 мг ~ Макроэлементы Калий, K 248.71 мг 2500 мг 9.9% 15.7% 1005 г Кальций, Ca 36.22 мг 1000 мг 3.6% 5.7% 2761 г Магний, Mg 25.46 мг 400 мг 6.4% 10.2% 1571 г Натрий, Na 24.32 мг 1300 мг 1.9% 3% 5345 г Сера, S 54.4 мг 1000 мг 5.4% 8.6% 1838 г Фосфор, Ph 75.1 мг 800 мг 9.4% 14.9% 1065 г Хлор, Cl 40.8 мг 2300 мг 1.8% 2.9% 5637 г Микроэлементы Бор, B 46 мкг ~ Железо, Fe 1.062 мг 18 мг 5.9% 9.4% 1695 г Йод, I 0.8 мкг 150 мкг 0.5% 0.8% 18750 г Кобальт, Co 5.4 мкг 10 мкг 54% 85.7% 185 г Марганец, Mn 0.1056 мг 2 мг 5.3% 8.4% 1894 г Медь, Cu 81.95 мкг 1000 мкг 8.2% 13% 1220 г Молибден, Mo 8.6 мкг 70 мкг 12.3% 19.5% 814 г Никель, Ni 5.2 мкг ~ Рубидий, Rb 61.2 мкг ~ Селен, Se 0.292 мкг 55 мкг 0.5% 0.8% 18836 г Фтор, F 8.52 мкг 4000 мкг 0.2% 0.3% 46948 г Хром, Cr 4.2 мкг 50 мкг 8.4% 13.3% 1190 г Цинк, Zn 0.6702 мг 12 мг 5.6% 8.9% 1791 г Усвояемые углеводы Крахмал и декстрины 0.554 г ~ Моно- и дисахариды (сахара) 2.5 г max 100 г Глюкоза (декстроза) 1.1227 г ~ Мальтоза 0.004 г ~ Сахароза 0.2935 г ~ Фруктоза 1.0056 г ~ Незаменимые аминокислоты 0.1289 г ~ Аргинин* 0.3243 г ~ Валин 0.232 г ~ Гистидин* 0.1035 г ~ Изолейцин 0.2332 г ~ Лейцин 0.4041 г ~ Лизин 0.4199 г ~ Метионин 0.1149 г ~ Метионин + Цистеин 0.1447 г ~ Треонин 0.2196 г ~ Триптофан 0.0784 г ~ Фенилаланин 0.1971 г ~ Фенилаланин+Тирозин 0.348 г ~ Заменимые аминокислоты 0.454 г ~ Аланин 0.293 г ~ Аспарагиновая кислота 0.514 г ~ Гидроксипролин 0.044 г ~ Глицин 0.2939 г ~ Глутаминовая кислота 1.0633 г ~ Пролин 0.2034 г ~ Серин 0.2006 г ~ Тирозин 0.1638 г ~ Цистеин 0.0349 г ~ Стеролы (стерины) Холестерин 26 мг max 300 мг Фитостеролы 5.9 мг ~ бета Ситостерол 2.1 мг ~ Насыщенные жирные кислоты Насыщеные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г 12:0 Лауриновая 0.0021 г ~ 14:0 Миристиновая 0.024 г ~ 15:0 Пентадекановая 0.002 г ~ 16:0 Пальмитиновая 0.4678 г ~ 17:0 Маргариновая 0.006 г ~ 18:0 Стеариновая 0.1582 г ~ 20:0 Арахиновая 0.005 г ~ Мононенасыщенные жирные кислоты 1.0447 г min 16.8 г 6.2% 9.8% 16:1 Пальмитолеиновая 0.1491 г ~ 17:1 Гептадеценовая 0.004 г ~ 18:1 Олеиновая (омега-9) 0.8695 г ~ 20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.022 г ~ Полиненасыщенные жирные кислоты 0.6326 г от 11.2 до 20.6 г 5.6% 8.9% 18:2 Линолевая 0.6077 г ~ 18:3 Линоленовая 0.0207 г ~ 20:4 Арахидоновая 0.0041 г ~ Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 20.3%



Источник: health-diet.ru


Добавить комментарий