Суп с клецками ккал

Суп с клецками ккал

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 39 кКал 1684 кКал 2.3% 5.9% 4318 г Белки 2.4 г 76 г 3.2% 8.2% 3167 г Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 6.4% 4000 г Углеводы 4.2 г 219 г 1.9% 4.9% 5214 г Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 3.8% 6667 г Вода 84.6 г 2273 г 3.7% 9.5% 2687 г Зола 0.523 г ~ Витамины Витамин А, РЭ 45.8 мкг 900 мкг 5.1% 13.1% 1965 г Ретинол 0.008 мг ~ бета Каротин 0.205 мг 5 мг 4.1% 10.5% 2439 г бета Криптоксантин 0.343 мкг ~ Лютеин + Зеаксантин 19.149 мкг ~ Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 3.8% 6818 г Витамин В2, рибофлавин 0.035 мг 1.8 мг 1.9% 4.9% 5143 г Витамин В4, холин 18.98 мг 500 мг 3.8% 9.7% 2634 г Витамин В5, пантотеновая 0.168 мг 5 мг 3.4% 8.7% 2976 г Витамин В6, пиридоксин 0.093 мг 2 мг 4.7% 12.1% 2151 г Витамин В9, фолаты 4.136 мкг 400 мкг 1% 2.6% 9671 г Витамин В12, кобаламин 0.077 мкг 3 мкг 2.6% 6.7% 3896 г Витамин C, аскорбиновая 1.2 мг 90 мг 1.3% 3.3% 7500 г Витамин D, кальциферол 0.076 мкг 10 мкг 0.8% 2.1% 13158 г Витамин D3, холекальциферол 0.076 мкг ~ Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.152 мг 15 мг 1% 2.6% 9868 г гамма Токоферол 0.019 мг ~ дельта Токоферол 0.002 мг ~ Витамин Н, биотин 0.869 мкг 50 мкг 1.7% 4.4% 5754 г Дигидрофиллохинон 0.004 мкг ~ Витамин РР, НЭ 1.3294 мг 20 мг 6.6% 16.9% 1504 г Ниацин 0.532 мг ~ Бетаин 0.011 мг ~ Макроэлементы Калий, K 91.7 мг 2500 мг 3.7% 9.5% 2726 г Кальций, Ca 8.71 мг 1000 мг 0.9% 2.3% 11481 г Кремний, Si 0.14 мг 30 мг 0.5% 1.3% 21429 г Магний, Mg 6.2 мг 400 мг 1.6% 4.1% 6452 г Натрий, Na 118.27 мг 1300 мг 9.1% 23.3% 1099 г Сера, S 21.77 мг 1000 мг 2.2% 5.6% 4593 г Фосфор, Ph 26.7 мг 800 мг 3.3% 8.5% 2996 г Хлор, Cl 180.61 мг 2300 мг 7.9% 20.3% 1273 г Микроэлементы Алюминий, Al 112.6 мкг ~ Бор, B 16.4 мкг ~ Ванадий, V 22.67 мкг ~ Железо, Fe 0.328 мг 18 мг 1.8% 4.6% 5488 г Йод, I 1.18 мкг 150 мкг 0.8% 2.1% 12712 г Кобальт, Co 1.695 мкг 10 мкг 17% 43.6% 590 г Литий, Li 10.081 мкг ~ Марганец, Mn 0.0461 мг 2 мг 2.3% 5.9% 4338 г Медь, Cu 42.37 мкг 1000 мкг 4.2% 10.8% 2360 г Молибден, Mo 2.185 мкг 70 мкг 3.1% 7.9% 3204 г Никель, Ni 0.732 мкг ~ Рубидий, Rb 65.5 мкг ~ Селен, Se 1.419 мкг 55 мкг 2.6% 6.7% 3876 г Фтор, F 32.21 мкг 4000 мкг 0.8% 2.1% 12419 г Хром, Cr 2.09 мкг 50 мкг 4.2% 10.8% 2392 г Цинк, Zn 0.2913 мг 12 мг 2.4% 6.2% 4119 г Усвояемые углеводы Крахмал и декстрины 3.961 г ~ Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г max 100 г Глюкоза (декстроза) 0.093 г ~ Мальтоза 0.002 г ~ Сахароза 0.082 г ~ Фруктоза 0.014 г ~ Незаменимые аминокислоты 0.094 г ~ Аргинин* 0.155 г ~ Валин 0.134 г ~ Гистидин* 0.061 г ~ Изолейцин 0.106 г ~ Лейцин 0.197 г ~ Лизин 0.186 г ~ Метионин 0.06 г ~ Метионин + Цистеин 0.074 г ~ Треонин 0.115 г ~ Триптофан 0.036 г ~ Фенилаланин 0.114 г ~ Фенилаланин+Тирозин 0.16 г ~ Заменимые аминокислоты 0.153 г ~ Аланин 0.143 г ~ Аспарагиновая кислота 0.223 г ~ Гидроксипролин 0.012 г ~ Глицин 0.148 г ~ Глутаминовая кислота 0.409 г ~ Пролин 0.135 г ~ Серин 0.139 г ~ Тирозин 0.09 г ~ Цистеин 0.038 г ~ Стеролы (стерины) Холестерин 20.45 мг max 300 мг бета Ситостерол 0.702 мг ~ Жирные кислоты Трансжиры 0.001 г max 1.9 г мононенасыщенные трансжиры 0.001 г ~ Насыщенные жирные кислоты Насыщеные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г 14:0 Миристиновая 0.012 г ~ 15:0 Пентадекановая 0.002 г ~ 16:0 Пальмитиновая 0.348 г ~ 17:0 Маргариновая 0.012 г ~ 18:0 Стеариновая 0.105 г ~ 20:0 Арахиновая 0.004 г ~ Мононенасыщенные жирные кислоты 0.84 г min 16.8 г 5% 12.8% 16:1 Пальмитолеиновая 0.107 г ~ 16:1 цис 0.008 г ~ 17:1 Гептадеценовая 0.004 г ~ 18:1 Олеиновая (омега-9) 0.717 г ~ 18:1 цис 0.129 г ~ 18:1 транс 0.001 г ~ 20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.011 г ~ Полиненасыщенные жирные кислоты 0.35 г от 11.2 до 20.6 г 3.1% 7.9% 18:2 Линолевая 0.319 г ~ 18:2 Омега-6, цис, цис 0.058 г ~ 18:3 Линоленовая 0.027 г ~ 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.001 г ~ 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.001 г ~ 20:3 Эйкозатриеновая 0.001 г ~ 20:3 Омега-6 0.001 г ~ 20:4 Арахидоновая 0.01 г ~ 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.002 г ~ Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 16.4%



Источник: health-diet.ru


Добавить комментарий