Желчи сколько

Желчи сколько

Желчи сколько

Неправильное питание

Это самая обширная и, пожалуй, самая распространенная причина застоя желчи. Ведь работа желчного пузыря напрямую связана с работой пищеварительной системы, а значит и с нашими пищевыми привычками.

Желчь необходима для нормального пищеварения, она помогает переваривать и расщеплять жиры. У среднестатистического человека печень вырабатывает примерно литр желчи ежедневно, она концентрируется и накапливается в желчном пузыре. Это своеобразный накопитель желчи, в котором та хранится в промежутках между едой. Если перерывы между едой большие, то желчный пузырь подолгу не сокращается и происходит застой желчи.

Переедание, любовь к тяжелой и жирной пище вредны точно так же, как и большие перерывы и ограничения в еде. Нездоровая пища замедляет циркуляцию желчи, которая застаивается. В результате в желчном пузыре образуется осадок желчи, в виде хлопьев и сгустков, которые со временем могут превращаться в камни. Тем не менее полностью отказываться от жирной пищи не стоит, поскольку жиры также помогают желчному пузырю правильно сокращаться. Так что здесь вопрос разумной меры.

Без движения

Чтобы вся пищеварительная система нормально работала, желчь должна постоянно циркулировать. Этому способствуют не только регулярное и правильное питание, но и физическая активность. Именно поэтому гастроэнтерологи рекомендуют не сидеть часами за обильным столом, а прерывать затянувшееся застолье движением: прогулки на свежем воздухе, плаванье, лечебная физкультура, все это способствует лучшему оттоку желчи.

Стрессы

Неслучайно нервного, всем недовольного человека называют желчным. На фоне стрессов и постоянной нервотрепки циркуляция желчи действительно нарушается, поскольку эти негативные эмоции вызывают спазм сфинктера желчного пузыря. Это мешает выходу желчи, которая в итоге застаивается в желчном пузыре.

Заболевания

Если у вас есть проблемы с системой пищеварения – гастриты, колиты, дискенезия желчевыводящих протоков, панкреатит – то с большой вероятностью эти заболевания скажутся и на функции желчного пузыря. На его работу влияют болезни обмена веществ — сахарный диабет, ожирение, а также инфекционные заболевания кишечника.

Все это приводит к сбою процессов выработки, хранения и циркуляции желчи и, как следствие, плохому ее оттоку и ухудшению процессов пищеварения.

Гормоны

На работу желчного пузыря нередко влияет изменение гормонального фона у беременных женщин. Во втором триместре беременности увеличивается уровень прогестерона – этот гормон расслабляет гладкие мышцы не только матки, но и органов пищеварительной системы. В результате желчный пузырь опорожняется не полностью и желчь в нем застаивается.

Кроме того, на желчный пузырь давит и растущий плод – это также замедляет отток желчи.

Помощь для желчного пузыря

Можно ли восстановить нормальную циркуляцию желчи и предотвратить дальнейшие проблемы с пищеварением? Безусловно, да, но для этого необходимо соблюдать некоторые правила.

Во-первых, придется правильно питаться. Это означает 4-5-разовое питание, причем достаточно разнообразное и сбалансированное. Никаких фастфудов, острых блюд и перекусов всухомятку. Придется отказаться от литровых доз кофе и от привычки ничего не есть на завтрак.

Особое внимание следует уделить жирам. Их необходимо разделить на три равные части: животного происхождения, растительного и на те, что содержатся в рыбе – и следить, чтобы они равномерно присутствовали в рационе. Вообще соотношение жиров, белков и углеводов должно выглядеть примерно так: 1:1:5, где последняя цифра означает долю углеводов, преимущественно «медленных» — овощи, твердые фрукты, зерновые и бобовые.

Второе правило – это физическая активность, неважно, какая именно. Вы можете заниматься плаванием или фитнесом, бегать на лыжах или просто ходить пешком с работы. Главное – не вести сидячий образ жизни и побольше двигаться.

При усугублении проблем специалист может подобрать и лечебную физкультуру. Она включает в себя специальные упражнения, которые задействуют мышцы брюшного пресса и способствуют лучшему оттоку желчи.

Еще один метод в помощь желчному пузырю – это прием желчегонных средств, например, «Одестона». Этот препарат, известный на российском рынке не один десяток лет, сочетает в себе два действия: не только желчегонное, но и спазмолитическое. Поэтому «Одестон» не только увеличивает образование желчи, но и облегчает ее приток в кишечник, улучшая тем самым процесс пищеварения.

Застой желчи вызывает весьма неприятные симптомы: горечь во рту, боль в правом подреберье, тошноту. «Одестон» способствует восстановлению работы желчного пузыря и желчных протоков, помогая избавиться от этих болезненныех ощущений.

Еще одна особенность «Одестона» – спазмолитический эффект, котороый редко встречается среди желчегонных препаратов. При этом «Одестон» разрешен к применению у пациентов с желчнокаменной болезнью.

Впрочем, гастроэнтерологи еще раз подчеркивают: чтобы терапия была эффективной, необходимо придерживаться принципов здорового питания, которое подразумевает сбалансированность и дробность. 

имеются противопоказания. перед применением необходима консультация специалиста.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.



Источник: health.mail.ru


Добавить комментарий